Quinta- Feira      26/12/2013

1/2 pão francês integ.          1,5
1 xíc. leite desnat.                 2
Café + adoçante                   0
2 c. chá margarina                 2

Alface + beterraba + chuchu       0
Brocolis + cenoura                      0
1/2 copo arroz                            2
1/2 copo feijão                            2
1 ovo                                          2


Pipoca de Microondas
Queijo Parmesão
1 banana


Total de pontos  


Exercícios Físicos